Entspannt durch die Schwangerschaft

Deine Auszeit mit Entspannung in der Schwangerschaft...

In der Schwangerschaft verändert sich der ganze Körper. Er arbeitet von Anfang an auf Hochtouren und fordert all die Kräfte einer werdenden Mama, um ein neues Leben *Dein Baby* zu erschaffen und dieses kleine Wunder in nur 9 Monaten bereit auf den Weg in die große weite Welt zu machen...

Das Gefühl von Kraftlosigkeit, Müdigkeit und Erschöpfung sind in der Schwangerschaft nicht selten und können einem so manches Mal die letzte Energie rauben. Wir geben Euch die Möglichkeit dem Alltagsstress als Schwangere zu entgehen, sich etwas Zeit für sich zu nehmen und einfach zur Ruhe zu kommen, neue Energie zu schöpfen.

In unseren Entspannungskursen lernt Ihr eine Mischung aus Autogenem Training, Progressiver Muskelrelaxation, Meditation und Fantasiereisen kennen. Die Atemübungen helfen zudem die Geburt besser zu meistern. Die Übungen sind ganz auf die Besonderheiten der Schwangerschaft und Geburt zugeschnitten. Ihr könnt Euch jederzeit zurücklehnen, neue Sachen ausprobieren und andere einfach weglassen. Wir versuchen Euch Wege aufzuzeigen, wie ihr auch zu Hause die Entspannungstechniken vertiefen und zur Ruhe finden könnt.

In gemütlicher Runde bekommt ihr zudem die Möglichkeit, sich mit anderen Mamas auszutauschen und gemeinsam den Alltag zu vergessen.

Das Angebot richtet sich an alle werdenden Mamas ohne Risikoschwangerschaft. Ansonsten nur nach Rücksprache mit Eurem betreuenden Gynäkologen.

Entspannt durch die Schwangerschaft

   Für alle Schwangeren...bald werdenden Mamas...
   Lerne Atemtechniken kennen, die Dir die der Geburt erleichtern können und gebe
Deinem Körper die Möglichkeit nochmal aufzutanken...